SELF-DEFENSE
Nous vous proposons des séances de self défense ainsi qu'un partage de connaissances éprouvées concernant les mécanismes de la violence et du stress liés aux conflits et agressions sous forme de cours ludiques en activité physique avec des contenus éducatifs adaptés.
Au menu :
- Aiguiser sa vigilance
- Les postures à adopter : détecter, éviter, faire avorter un conflit en cours d'évolution
- Se protéger, éviter les coups, se dégager d'un agresseur avec des techniques correspondants à votre forme de corps, debout comme au sol
- Percuter en pieds poings et plus
Evolution en totale sécurité, respect de l'intégrité des pratiquants, ambiance sympa et attitude bienveillante
HORAIRES :
lundi de 20h15 à 21h30, et jeudi de 19h45 à 21h00
TENUE :
chaussures salle parquet, protège dents si besoin (3€)amenez votre équipement type gants et protèges tibias, nous pouvons vous en prêter.
SEANCE D’ESSAI ET TARIFS
Séance d’essai gratuite
1 cours/ semaine 240€
2 cours semaine 360€
NB MAX DE PARTICIPANTS PAR COURS : 16
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